最近、CMでも流れ耳にする事が増えました逆流性食道炎。 かつては欧米人に多く見られ、日本人には少なかった病気だそうです。
原因としては、食道から胃に繋がる途中にある括約筋が緩んでしまった為に、胃から胃酸が逆流し、食道粘膜を刺激する事で食道に炎症が起こると言われています。
症状は、胸焼け、吐き気、げっぷ、焼けるような喉の異常感等。 真っ赤な色の血を吐く傾向のある、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、食道静脈瘤に比べ、高血圧
真っ黒でさらさらした液体を吐く事が多いそうです。
なぜなら、少量の血液と胃酸が混じり、酸化されるため血液の赤が黒い色に変化するからです。
ストレスと胃酸過多に陥りやすい肉中心の食生活は胃酸の分泌を増加しやすいため注意が必要。
欧米化してきた、日本の食卓。
やはり日本食を中心にし、ストレスにくよくよしない、生活が一番の予防になるようです。わたしはちょっとのことで喉が痛くなり、声がかれたりするので、逆流性食道炎になったらどうなるか心配です。逆流性食道炎で喉にたいへんな症状が出たら、わたしは生きるのがつらくなるかもしれません。ついでに、逆流性食道炎という言葉の後ろに、喉という言葉を付け加えてみたのです。しかし、そういうことは、逆流性食道炎で喉にかなりの影響が出るということですよね。ということは、やはり喉の弱い人は、逆流性食道炎にならないよう、気をつけなければなりません。すると、検索する言葉の候補というのが現れるのですが、いろいろ出てきましたよ。逆流性食道炎というのは、喉に対してはどんな影響を与えるものなのでしょうか。とにかく、もともと喉が弱いのだから、逆流性食道炎にはやっぱりなりたくないものです。話によると、普段からバランスのいい食事をとることで、逆流性食道炎の予防になるとか。さて、それでは逆流性食道炎にならないようにするためには、どうすればいいのでしょうか。
逆流性食道炎にならないよう気をつけて、喉を大事にして生きていきたいと思っています。わたしは歌手を目指しているわけではありませんが、喉を大事にし、逆流性食道炎にならないようにしたいです。子どもの頃、食事のすぐ後にゴロリと横になると、お母さんなどから?牛になっちゃうよ?と言われたことはありませんか？ そう言われたのにいまだ人間をやっている（？）のですから、?行儀の悪さを直すしつけだったんだなぁ?と今ではほほえましく思い出されることでしょう。 確かに、「おなかいっぱいだぁ～」とゴロリとなるのは、見た目にもよいものではありません。生活習慣病 予防
でも実は、医学的には体にはよい、理にかなったことではあるのです。
口から入った食べ物は胃や腸で消化?吸収されます。その過程で、効率よく働くために胃腸には多くの血液が必要とされます。さらに、消化?吸収された栄養素は血流に乗って肝臓に運ばれ、別の成分に変えられて肝臓内に貯蔵。その後、必要に応じエネルギー源として使われます。つまり、食事の直後に消化器官が効率よく働くためには、それらに血液が十分に流れる必要があるのです。
満腹になると眠くなりますが、これは体内の血液が胃腸の周辺に集中し、頭にはあまり行かなくなるために起こる自然な現象です。それを、食後すぐに仕事や運動で体を動かすと、脳や筋肉には血液が回りますが、胃腸への血流が十分でなくなり、食べ物の消化?吸収に支障が生じることになりかねません。また、体を動かすと交感神経が優位になり、胃の働きや胃液の分泌が低下するので、消化?吸収のためには悪条件が重なります。ですから、食後ゴロリと横になって休むのは、胃腸や肝臓への血流を促す意味でとてもよいことなのです。肝臓に流れ込む血液の量は横になっている場合が最も多く、立っているとその約70％に、歩いたり走ったり運動をすると20～30％になってしまうといわれます。食後30分から1時間くらいはぜひ、牛になってください。その場合、胃の形に合わせて体の右側を下にするようにしましょう。
食後、気兼ねなく横になれるのは、とても気持ちのよいもの。ついウトウトとして寝入ってしまうことがあるかもしれません。これは要注意です。いくら横になっていても睡眠状態に入ってしまうと、脳からは胃腸や肝臓を休ませる指令が出るので、むしろ消化?吸収には好ましくありません。また、夜遅くに夕食をとり、時間を置かずに寝床に入ってしまうと脂肪がたまりやすく肥満にもつながります。夕食は就寝時間の3時間くらい前までに済ませるのが望ましいでしょう。http://fukashi.jp/byouki/